Taller de Introducción a la Meditación

Taller de introducción a la meditación

Teoría y metodología detrás de la práctica cotidiana, conceptos, preparación y resistencias

¿Qué es en sí la meditación? ¿Qué tipos de meditación existen? ¿Qué metodología o técnica es la más recomendable? ¿Cómo establecerme en la práctica de la meditación? ¿Cómo afrontar y trascender las resistencias del ego?

En este taller exploramos los conceptos, claves y metodologías que nos servirán de herramientas para dirigirnos hacia un estado de conciencia meditativo en donde poder adentrarnos en el campo del ser, más allá del ego y sus resistencias…

La práctica constante nos ayuda a desarrollar una inquebrantable ecuanimidad para afrontar los vaivenes de la vida cotidiana y poco a poco nos va llevando hacia un estado de mayor claridad, plenitud y dicha en nuestra experiencia de vida.

“La meditación es el único camino real para el logro de la libertad. Es una escalera misteriosa que lleva de la tierra al cielo, del error a la verdad, de la oscuridad a la luz, del dolor a la dicha, del desasosiego a la paz duradera, de la ignorancia al conocimiento. De la mortalidad a la inmortalidad.” Swami Sivananda. Bliss Divine.

Módulo I Teoría y práctica – Introducción

En este módulo exploramos los conceptos básicos dentro del campo de la meditación en la ciencia del raja yoga, aprenderemos cómo prepararnos para la meditación y todos los pasos a tener en cuenta para la práctica; tiempo, lugar, postura, alimentación, etc. Conoceremos la metodología fundamental que nos servirá de herramienta para dirigirnos hacia un estado de conciencia meditativo, en donde poder adentrarnos en el campo del ser, más allá del ego y sus resistencias…

Módulo II Teoría y práctica – Profundización

En este segundo taller profundizaremos en los conceptos y técnicas de meditación del primer módulo; explorando con mayor precisión y detenimiento el campo de las energías sutiles, abordando el tema de Chakras, Mudras, Bandhas, Granthis, ejercicios de Pranayama, Mantras y energías sutiles de los alimentos según el ayurveda.

Si ya has realizado el primer módulo de introducción a la meditación, puedes hacer sólo el segundo módulo, o si lo prefieres, puedes hacer ambos para reforzar la parte teórica y establecerte con mayor firmeza en la práctica.

Sábado 16 de Junio de 10 a 13h
27€ (alumn@s domiciliad@s 22€)
Sábado 16 de Junio de 15 a 18h
27€ (alumn@s domiciliad@s 22€)
Si te apuntas a los dos
48€ (alumn@s domiciliad@s 40€)

Profesor

Késhava

Késhava