Programa del retiro

Viernes 26

  • 19:00 – 20:00 –  Llegada
  • 20:30 – 21:30 –  Cena
  • 21:30 – 22:00 –  Explicación programa
  • 23:00 – 06:00 –  Se apagan luces

Sábado 27

  • 06:00 – 06:30 –  Despertador
  • 06:30 – 07:00 –  Meditación
  • 07:00 – 09:30 –  Práctica de asanas (estilo Iyengar)
  • 09:30 – 10:30 –  Desayuno
  • 10:30 – 12:00 –  Espacio libre
  • 12:00 – 13:00 –  Advaita Vedanta y percepción no dual
  • 13:15 – 13:45 –  Meditación
  • 14:00 – 15:00 – Comida
  • 15:00 – 16:30 – Espacio libre
  • 16:30 – 17:30 –  Yamas, niyamas y kleshas
  • 17:30 – 19:30 –  Práctica de asanas (estilo Hatha)
  • 19:30 – 20:30 –  Espacio libre
  • 20:30 – 21:30 –  Cena
  • 21:30 – 22:30 –  Visionado película documental o Satsang
  • 23:00 – 06:00 –  Se apagan luces

Domingo 28

  • 06:00 – 06:30 –  Despertador
  • 06:30 – 07:00 –  Meditación
  • 07:00 – 09:30 –  1era Serie de Ashtanga Yoga
  • 09:30 – 10:30 –  Desayuno
  • 10:30 – 11:30 –  Espacio libre
  • 11:30 – 12:30 –  La alimentación en el yoga
  • 12:45 – 13:15 –  Meditación
  • 13:30 – 14:30 –  Comida
  • 16:30 – 18:30 –  Práctica Ying restaurativa
  • 18:30 – 19:00 –  Clausura y vuelta a casa