Vinyasa

Siguiendo las enseñanzas de Tirumalai Krishnamacharya, el concepto Vinyasa significa dar un paso después otro de forma correcta. A diferencia de Hatha que sostiene las posturas durante largo tiempo, el Vinyasa busca transiciones armónicas enlazando la inhalación y exhalación al movimiento, generando un mayor trabajo cardiovascular.

Vinyasa Yoga es un estilo de yoga dinámico donde el movimiento se sincroniza con la respiración para enlazar las asanas (posturas) de hatha de forma muy precisa, haciendo un uso equilibrado de la fuerza y la flexibilidad. Con la fluidez de movimiento y respiración guiamos el cuerpo y la mente en un viaje a través de una coreografía de asanas que nos abre las puertas a un mejor estado físico, emocional y mental. Al final de la clase es el momento para observar el efecto de la práctica, entregándonos a un estado de relajación y meditativo.

El Vinyasa Yoga fortalece los músculos, aumenta la flexibilidad y moviliza los fluidos, con lo que es depurativo, y presta su atención a la vinculación del movimiento con la respiración como motor de toda la práctica.

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Profesores

Jonatan

Jonatan González

Rubén Campo

Rubén Campo

Sonia

Sonia Brizzolari